ファミマのグリルチキン

プロテインといっても、液体ではないです！最近タンパク質を朝に20gとるようにしています。以下のようなローテーションにしています。月・水・金…サラダチキン(タンパク質18g～)＋乳製品火・木…プロテインバー(タンパク質15g)＋乳製品土・日・...

朝タンパク質を10ｇ以上取るといいときいて最近朝食にファミリーマートのグリルチキンを食べています。これ一本でタンパク質が16～19グラム取れるという便利なシロモノです。味もおいしいし何より手軽なので気に入っていて、以前から結構食べています。...