食べ物

プロテインといっても、液体ではないです！最近タンパク質を朝に20gとるようにしています。以下のようなローテーションにしています。月・水・金…サラダチキン(タンパク質18g～)＋乳製品火・木…プロテインバー(タンパク質15g)＋乳製品土・日・...

朝タンパク質を10ｇ以上取るために朝食にファミマのグリルチキンを加える生活を始めたという話を昨日したのですが、毎日だとキツそうなので隔日でプロテインバーを挟んでいこうかなと考えています。具体的には…・月水金…サラダチキン・火木…プロテインバ...

朝タンパク質を10ｇ以上取るといいときいて最近朝食にファミリーマートのグリルチキンを食べています。これ一本でタンパク質が16～19グラム取れるという便利なシロモノです。味もおいしいし何より手軽なので気に入っていて、以前から結構食べています。...

今日は友人とご飯を食べに行って、ついでに春に旅行に行く計画を立ててきました。楽しみな予定ができると張り合いが出ますねー。そしてジャーナリング用のノートと筆記用具を買ってきました、ロルバーンとペンも買ってきたのでこれもおいおい記事にまとめたい...

今日は欲しいもの日記を書きます。最近欲しいもの、タンパク質。というわけで、プロテインを買いたいと思っています。タンパク質は人間の必須栄養素です。英語表記のproteinの語源も、ギリシャ語で一番大切なものを意味するproteios。タンパク...

Xでバズっていた、ヨーグルトにココナッツサブレを刺して一晩おくとレアチーズケーキみたいになっておいしい！というレシピを試してみました。まず原材料について。・ヨーグルト・ココナッツサブレこちらの二点のみ。が、重要なのがヨーグルトの種類。バズっ...

今日は上野散策に行ってきました。・大絶滅展/国立科学博物館上野本館(上野)・東京藝術大学大学院美術研究科 博士審査展2025/東京藝術大学美術館(上野)こちらを見にいっていました。どちらのすごくよかったので後日記事にするとして、今日食べたも...

今日は渋谷でツイステ広告とポップアップをみてきました。またせっかく渋谷にきたのでこちらにいってきました。・描く人、安彦良和/松涛美術館・ハンス・ウェグナー　至高のクラフツマンシップ/渋谷ヒカリエどちらも素晴らしかったです！こちらについては後...

マクドナルドの期間限定バーガー、グラコロを食べに行ってきました。大人気の期間限定商品のグラコロ、実は初めて食べました。なぜなら今年のグラコロはCMに声優の谷山紀章さんが参加しているから。絶対食べに行かないと！せっかくなのでグラコロについて少...