朝タンパク質を10ｇ以上取るために朝食にファミマのグリルチキンを加える生活を始めたという話を昨日したのですが、毎日だとキツそうなので隔日でプロテインバーを挟んでいこうかなと考えています。
具体的には…
・月水金…サラダチキン
・火木…プロテインバー
みたいな感じです！
というわけでドラッグストアでプロテインバーを何本か買ってきました。
判断基準はタンパク質が10g以上で、味や食感を確かめるためにメーカー違いで買ってきました。
チョコレート味が好きなので全部チョコレート味にしました。
ウィダーのも、色が茶色いから多分チョコレートでしょう…多分。
それにしてもプロテインが10gというのを閾値にするだけで結構選択肢が減るのでびっくりしました。
成分表示はちゃんと確認した方がいいかも！
調べているとプロテインバーはお菓子みたいなものなので食べ過ぎない方がいいという記事もよく見ました。
一日一本位にとどめておいた方がいいですね。
そしてドラッグストアのプロテインバーってなんだか種類が少ないな…と思ってコンビニのプロテインバーの棚を見たら、はるかにたくさんの種類が並んでいました。
コンビニってサラダチキンの味もですが、プロテインバーの味も取り扱いが多いんですね。
どちらもパッケージを破るだけで手軽にタンパク質が取れるので、食事にプラスワンするのにぴったりですもんね。
逆にドラッグストアには大容量の粉のプロテインがたくさん並んでいたので、ドラッグストアで探すならそっちですねー。
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